今天，你“拖”了吗？

浙工大之江学院成立“战拖工作坊”，帮同学“治疗”

“ZT(战拖)工作坊”，你听说过吗？浙江工业大学之江学院就有这么一个。近日，它开始招募第二期成员。消息一出后，就打来100多个咨询电话。

此前，之江学院曾做过一项调查，发现80%以上的大学生认为“自己存在拖延的症状”。比如，在最后期限的凌晨赶作业；比如在作业间隙不断玩弄手机，忙刷“人人”或“微博”；还比如，衣服堆了一周才洗。

那么，存在这样的现象，是否就一定是拖延症呢？拖延症又是什么原因导致的，如何治疗？

有拖延症的人一般自控能力较差

“偶尔的拖拉，是正常情况，没关系。”战拖工作坊辅导老师、国家心理咨询师何晓红说。但如果，“每做一件事就拖延，而且在拖延中有心理负担，感到痛苦和着急，那么，这就是拖延症了。”

不过，若你符合以上情况，也不用过于着急。因为，“拖延症不是严重的心理障碍，只是一个坏习惯。”

其实，拖延症产生的原因挺常见。最普遍的，便是惰性所致、自控能力差，不到万不得已就不做。比如，有的人做作业途中，看电影、玩游戏。

厌恶情绪也是一个原因，即对所做的事情不感兴趣，但又不得不做，直到最后期限才草草完事。还有完美主义，不允许细节有瑕疵，一旦发现便全部推倒重来，而不是对细节处加以修改。这样，就导致整个计划延后。